Προσπαθήστε πριν βγείτε να έχετε καταναλώσει κάποιο μικρογεύμα. Κατ’ αυτόν τον τρόπο θα ελέγξετε καλύτερα την ποσότητα φαγητού που θα καταναλώσετε, αλλά και των συνοδευτικών που σερβίρονται με το αλκοόλ, σε περίπτωση που βγείτε για ποτό.
Ειρήνη Βότση, Διαιτολόγος – Διατροφολόγος
