Έρευνες έχουν δείξει ότι οι άνθρωποι που ζυγίζονται συχνά, καταφέρνουν να φτάσουν τον στόχο τους και να τον διατηρήσουν.
Προσπαθήστε να ζυγίζεστε μία φορά την εβδομάδα, πρωινές ώρες μετά την τουαλέτα και στην ίδια ζυγαριά για να παρακολουθείτε και να ελέγχετε το βάρος σας.
Γράφει η Βότση Ειρήνη – Χρυσοβαλάντου, Διαιτολόγος – Διατροφολόγος M.Sc.
