Τα μικρογεύματα/ σνακ είναι σημαντικά γιατί:

– Δίνουν ενέργεια στο σώμα μας
– Καλύπτουν τις ανάγκες σε θρεπτικά συστατικά
– Μειώνουν το αίσθημα της πείνας (εάν καταναλώνονται κάθε 3-4 ώρες)
– Αυξάνουν το αίσθημα του κορεσμού

Βότση – Ειρήνη Χρυσοβαλάντου, Διαιτολόγος – Διατροφολόγος M.Sc.