Ένας έξυπνος τρόπος για να γλυτώσεις θερμίδες από το γεύμα σου κατά την έξοδό σου ή όταν παραγγέλνεις είναι να επιλέξεις πίτα αλάδωτη με καλαμάκι κοτόπουλο αντί γύρο…

Ή να καταναλώσεις 1-2 κομμάτια πίτσα μαργαρίτα (σάλτσα-τυρί), αντί για σπέσιαλ πίτσα με λουκάνικα, αλλαντικά, μπέικον κτλ.

Επίσης καλό είναι να συνοδεύονται οι παραπάνω επιλογές πάντα με σαλάτα.

Ειρήνη Βότση Χρυσοβαλάντου, Διαιτολόγος – Διατροφολόγος