7-9 ώρες μη διακοπτόμενου ύπνου θεωρούνται ευεργετικές για την υγεία. Έρευνες έδειξαν ότι μη επαρκείς ώρες ύπνου μπορεί να επηρεάζουν την τακτικότητα των γευμάτων και τις διατροφικές μας συνήθειες με τέτοιο τρόπο ώστε να συμβάλουν στην αύξηση του βάρους!
Ειρήνη Βότση, Διαιτολόγος – Διατροφολόγος
