Η διατροφή των ατόμων ηλικίας άνω των 60 πρέπει να χαρακτηρίζεται από:

1. Μειωμένη πρόσληψης τροφίμων πλούσιων σε θερμίδες π.χ. ζάχαρη, γλυκά, λιπαρά
2. Επαρκή πρόσληψη πρωτεϊνών
3. Τροφές πλούσιες σε σίδηρο, ασβέστιο, βιταμίνη D, φυλλικό οξύ, βιταμίνη Β12
4. Καλή ενυδάτωση
5. Μέτρια κατανάλωση αλατιού
6. Πρόγραμμα διατροφής κοντά στο πρότυπο Μεσογειακής δίαιτας

Βότση – Ειρήνη Χρυσοβαλάντου, Διαιτολόγος – Διατροφολόγος M.Sc.