Τρώτε ντομάτα γιατί:
- Ενισχύει το ανοσοποιητικό σου
- Προστατεύει την καρδιά σου
- Σου παρέχει αντιοξειδωτικά όπως λυκοπένιο και καροτενοειδή
- Ενισχύει την όρασή σου
- Αυξάνει το αίσθημα του κορεσμού, λόγω των φυτικών ινών που περιέχει
- Έχει χαμηλή θερμιδική πυκνότητα, καθώς 1 μέτρια ντομάτα θα σας δώσει περίπου 40 θερμίδες
Γράφει η Βότση – Ειρήνη Χρυσοβαλάντου, Διαιτολόγος – Διατροφολόγος
