1. Καφές
2. Λιπαρά ψάρια (π.χ. σαρδέλες)
3. Δημητριακά ολικής αλέσεως/ Βρώμη
4. Νερό
5. Αμύγδαλα
6. Σπόροι π.χ. ηλιόσποροι, κολοκυθόσποροι, λιναρόσποροι
7. Φρούτα
8 Σοκολάτα
Βότση – Ειρήνη Χρυσοβαλάντου, Διαιτολόγος – Διατροφολόγος
Παρασκευή, 31 Ιουλίου, 2026
