Μπορείτε να αυξήστε τον αιματοκρίτη σας με τις εξής τροφές:
1. Κόκκινο κρέας, κοτόπουλο, ψάρι, θαλασσινά
2. Σκουροπράσινα φυλλώδη λαχανικά π.χ. σπανάκι
3. Τρόφιμα πλούσια σε βιταμίνη C
Γράφει η Βότση Ειρήνη – Χρυσοβαλάντου, Διαιτολόγος – Διατροφολόγος M.Sc
