Το τραπέζι της Καθαράς Δευτέρας περιέχει τρόφιμα που αν και κατηγορούνται για τις πολλές θερμίδες που προσδίδουν, είναι πλούσια σε θρεπτικά συστατικά.

Δεν χρειάζεται να τα αποφύγετε, ούτε όμως και να τα υπερκαταναλώσετε. Δοκιμάστε με σύνεση τα εδέσματα του σαρακοστιανού τραπεζιού και συνδυάστε την ημέρα σας με μία μεγάλη βόλτα.

Ειρήνη Βότση, Διαιτολόγος – Διατροφολόγος