Μπορείτε να φανταστείτε πως ένα σουβλάκι μπορεί να περιέχει από 180 έως 480 θερμίδες;

Μπορείτε να επιλέξετε τις light εκδοχές του ώστε να προσλάβετε όσο το δυνατόν λιγότερες θερμίδες απολαμβάνοντας το αγαπημένο σας σουβλάκι. Επιλέξτε μεσαία πίτα για σουβλάκι και όχι τη γίγας. Αντί για χοιρινό γύρο βάλτε κοτοσουβλάκι. Αντί για τηγανιτές πατάτες βάλτε περισσότερα λαχανικά.

Γράφει η Βότση Ειρήνη – Χρυσοβαλάντου, Διαιτολόγος – Διατροφολόγος M.Sc.