Κάθε ψάρι πρέπει να καταναλώνεται σε συγκεκριμένη εποχή, ώστε να προσλαμβάνουμε τη μέγιστη θρεπτική του αξία αλλά παράλληλα να προστατεύουμε και το περιβάλλον μας.

Έτσι λοιπό, τον μήνα Οκτώβριο μπορείτε να καταναλώσετε τα εξής: Τσιπούρες, σαργοί, χταπόδια, κουτσομούρες, μπαρμπούνια, παλαμίδα, συναγρίδα, τόνο.

Γράφει η Βότση Ειρήνη – Χρυσοβαλάντου, Διαιτολόγος – Διατροφολόγος M.Sc.