Για να προλάβετε την οστεοπόρωση:
- Καταναλώνετε αρκετά γαλακτοκομικά
- Μην καπνίζετε
- Μην καταναλώνετε υπερβολικές ποσότητες αλκοόλ
- Αποφεύγετε την υπερκατανάλωση καφέ και τσαγιού
- Αποφεύγετε την υπερκατανάλωση αλατιού
Γράφει η Βότση Ειρήνη – Χρυσοβαλάντου, Διαιτολόγος – Διατροφολόγος M.Sc.
