Για μια έγκυο με ένα μόνο έμβρυο, που ξεκινά την εγκυμοσύνη έχοντας φυσιολογικό βάρος έχει τη δυνατότητα να αυξήσει το βάρος της από 12 μέχρι 18 κιλά, βάζοντας 450 γραμμάρια κάθε εβδομάδα κατά τη διάρκεια του δευτέρου και του τρίτου τριμήνου.
Γυναίκες, οι οποίες ξεκίνησαν την εγκυμοσύνη τους υπέρβαρες πρέπει να προσπαθήσουν να περιορίσουν την αύξηση του βάρους τους από 7 μέχρι 11 κιλά, βάζοντας 300 γραμμάρια κάθε εβδομάδα, μετά τον τρίτο μήνα εγκυμοσύνης. Και τέλος μια γυναίκα που αρχίζει την εγκυμοσύνη της παχύσαρκη μπορεί να αυξήσει το βάρος της έως 8 κιλά και να παίρνει όχι περισσότερα από 300 γραμμάρια κάθε εβδομάδα ύστερα από τον τρίτο μήνα.
Γράφει η Βότση Ειρήνη – Χρυσοβαλάντου, Διαιτολόγος – Διατροφολόγος M.Sc.
