Συμβάλουν με τους παρακάτω τρόπους:

– Συμβάλουν στην μείωση της χοληστερόλης λόγω της περιεκτικότητας τους σε πολυακόρεστα αλλά και μονοακόρεστα λίπη
– Είναι ευεργετικοί στην δυσκοιλιότητα και φλεβίτιδα λόγω των θρεπτικών ουσιών που περιέχουν
– Είναι προστατευτικοί κατά του καρκίνου λόγω της περιεκτικότητας τους σε αντιοξειδωτικές ουσίες.
– Συμβάλουν στην αντρική γονιμότητα

Ειρήνη Βότση, Διαιτολόγος – Διατροφολόγος