Κατά τη διάρκεια του γεύματος αφιερώστε χρόνο να μασήσετε καλά την κάθε μπουκιά σας.

 Η μάσηση της τροφής αναδεικνύει όλες τις μυρωδιές και τις γεύσεις του τροφίμου! Κατ’ αυτόν τον τρόπο θα έχετε μεγαλύτερη απόλαυση και πιο γρήγορο κορεσμό!! 

Ειρήνη Βότση, Διαιτολόγος – Διατροφολόγος