Το παξιμάδι ανά γραμμάριο δίνει περίπου 3,5 θερμίδες, ενώ το ψωμί 2 θερμίδες.
Συνεπώς ένα παραδοσιακό παξιμάδι 60 γρ θα σας δώσει περίπου 210 θερμίδες, όσες σας δίνουν 2,5 φέτες ψωμί! 1 φέτα ψωμί 30 γρ θα σας δώσει περίπου 80 θερμίδες. Ωστόσο και τα 2 μπορείτε να τα εντάξετε στο καθημερινό σας διαιτολόγιο, απλά προσπαθήστε να τα καταναλώσετε μέτρο.
Γράφει η Βότση Ειρήνη – Χρυσοβαλάντου, Διαιτολόγος – Διατροφολόγος M.Sc.
