Α) Η αεροβική γυμναστική βοηθάει στη ρύθμιση του διαβήτη τύπου II, καθώς ενισχύει τον μεταβολισμό του σακχάρου…
Β) Ενδυναμώνει την καρδιά και την προφυλάσσει.
Γ) Βελτιώνει τη λειτουργία του ήπατος, του παγκρέατος και της πλειονότητας των ζωτικών οργάνων του οργανισμού.
Δ) Η συστηματική άσκηση βελτιώνει σημαντικά τη μνήμη ατόμων άνω των 65 ετών.
Ε) Η αεροβική άσκηση αυξάνει την οξυγόνωση του εγκεφάλου. Ο οργανισμός αντιδρά, δημιουργώντας νέους τρόπους να κυκλοφορήσει το αίμα, ενισχύει την παραγωγή, των απαραίτητων χημικών συστατικών του εγκεφάλου και προστατεύει τους νευρώνες.
Ζ) Συμβάλλει στην παραγωγή της αυξητικής ορμόνης που βοηθά στην ενίσχυση και ενδυνάμωση των μυών.
Ειρήνη Βότση, Διαιτολόγος – Διατροφολόγος
