Μύθος. Οι βιταμίνες δεν δίνουν ενέργεια!!

Πηγές ενέργειας είναι οι υδατάνθρακες, τα λίπη και οι πρωτεΐνες. Εάν ακολουθείτε κάποιο ισορροπημένο πρόγραμμα διατροφής παίρνετε ήδη αρκετά από αυτά τα συστατικά και τις βιταμίνες που έχει ανάγκη ο οργανισμός σας για την παραγωγή ενέργειας στη διάρκεια της σωματικής άσκησης και δεν έχετε ανάγκη από συμπληρώματα.

Βότση – Ειρήνη Χρυσοβαλάντου, Διαιτολόγος – Διατροφολόγος M.Sc.