Υπάρχει ένας κανόνας στη διατροφή των παιδιών που έχει σχέση με την ηλικία τους.

Σερβίρετε από μια κουταλιά από κάθε τρόφιμο για κάθε έτος της ηλικίας τους π.χ. αν σκοπεύετε να φάτε κοτόπουλο με ρύζι και το παιδάκι σας είναι 4 ετών θα φάει 4 κουταλιές κοτόπουλο και 4 κουταλιές ρύζι.

Ειρήνη Βότση, Διαιτολόγος – Διατροφολόγος