Junk food με λίγες θερμίδες:

– Ψήστε 1 πίτα για σουβλάκια και συνοδεύστε την με σουβλάκι λαχανικών το οποίο θα το έχετε φτιάξει με λαχανικά ψητά (κολοκύθι, πιπεριά, μελιτζάνα, μανιτάρια κτλ) και τυριά.

– Μακαρονοσαλάτα με λαχανικά εποχής και όχι με παχυντικές σάλτσες.

– Χοτ ντογκ με λουκάνικο γαλοπούλας βραστό, ψωμί ολικής αλέσεως και λίγη μουστάρδα/ κέτσαπ.

– Σπιτικά τσιπς: κόψτε λεπτές ροδέλες πατάτας ή ροδέλες μήλου και ψήστε τες στο φούρνο με ελάχιστο λαδάκι.

– Πίτσα με πίτα για σουβλάκια και υλικά της επιλογής σας.

Βότση – Ειρήνη Χρυσοβαλάντου, Διαιτολόγος – Διατροφολόγος M.Sc.