1. Smoothies/ Milkshake
2. Με δημητριακά ολικής αλέσεως
3. Σε κρέμες/ ρυζόγαλο
4. Σε μπεσαμέλ
5. Σε κέικ
6. Σε κρεμώδεις σούπες
7. Σε συνταγές αντί για κρέμα γάλακτος
Γράφει η Βότση Ειρήνη – Χρυσοβαλάντου, Διαιτολόγος – Διατροφολόγος M.Sc
Κυριακή, 2 Αυγούστου, 2026
